月経前症候群に効果的とされる食品や献立を紹介してみましょう。症状を緩和して、体の中から健康で美しくなるためにも、積極的に食べるように心掛けてはいかがでしょうか。
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■いびきのマウスピース治療には、歯科治療として行う「スリープスプリント」がありますが、ここでは低料金で試せる、一般市販品のいびき用マウスピースを紹介します。
■スノアストッパーは、就寝時に腕時計型の器具を腕に嵌めて使用し、3回以上いびきが連続した場合、軽い電気が体内を流れて、いびきを軽減させるという商品です。
■「スノアゴン」は、ニュージーランド製のいびき予防アイテムで、就寝時に首に装着して使用する事により下顎を支えて気道確保し、いびきを軽減させるものです。
■「ノゾヴェント（NOZOVENT）」とは、スウェーデン製造のいびき治療用品で、鼻腔を広げて空気の流れを50％も改善させ、鼻由来のいびきを改善させます。
■医療用シリコンラバー（13g）を材質とするコンパクト商品で、口に咥えるだけで上気道を拡張して呼吸の流れを改善し、いびきを解消するという商品で、日本では医療機器とし